weekly
PRANA.YOGA.FLOW
Monday Vinyasa
19.00 - 20.15 Uhr
jeden Montag
in Hamburg
- Hafencity -
Versmannstraße 32
Das einzigartige Gefühl nach einer Yoga Session am Strand kannst du auch an der Elbe erleben, indem du bei einer PRANA.YOGA.FLOW Session in der Hafencity deine Energie wellenartig durch deinen Körper fließen lässt.
75 Minuten
Hamburg
Ticketpreise:
vor Ort Teilnahme:
Prana.Flow. Einzelticket 14 Euro
Prana.Flow. 5er Karte 59 Euro
Prana.Flow. 10er Karte 99 Euro
Online Teilnahme:
Prana Online Einzelticket 10 Euro
Prana Online 5er Karte 35 Euro
Prana Online 10er Karte 55 Euro
Yoga Day Retreat in Hamburg mit Jana & Luisa
Samstag
22.11.2025
im ISY Innersmile
Dayretreat im ISY Innersmile im Hamburger Portugiesenviertel
Programm:
11.00 Uhr bis 12.30 Uhr kraftvoller Vinyasa Flow
12.30 Uhr bis 13.00 kleine Mittagspause mit Snacks & Smoothie
13.00 Uhr bis 14.30 Uhr sanftes Yin Yoga
14.30 Uhr bis 15:00 Uhr entspannende Gedankenreise mit Soundbowl
Programm:
11.00 Uhr bis 12.30 Uhr kraftvoller Flow
12.30 Uhr bis 13.00 kleine Mittagspause mit Snacks & Smoothie
13.00 Uhr bis 14.30 Uhr sanftes Yin Yoga
14.30 Uhr bis 15:00 Uhr entspannende Gedankenreise mit Soundbowl
Online Workshop - Ätherische Öle für deinen Yoga-Unterricht
online
via ZOOM
mit Aufzeichnung
zum "Später Ansehen"
49 Euro
Online Version
2 Stunden Workshop als Aufzeichnung
49 Euro (inkl. Workshop, Workbook, ätherische Öle und Aufzeichnung)
und 1 live Q&A, um deine individuellen Fragen zu beantworten sowie deine Aufgabe aus dem Workbook zu besprechen
für Yogaleher:innen,Yogis und Yoginis (die ihre eigene Yogapraxis verfeinern möchten).
Du lernst, wie du ätherische Öle sinnvoll in deine Yogastunde integrierst.
nächster live Q&A Termin:
im September
Was dich in diesem Workshop erwartet:
- eine entspannte Yin Yoga Session mit ätherischen Ölen- ein vollumfängliches Workbook (bekommst du vorab via Email als pdf zugeschickt)
- du lernst, was ätherische Öle sind und wie du sie optimal in deinem Yogaunterricht einsetzen kannst
- du übst selbst, wie du ätherische Öle thematisch auswählst- du bekommst eine vielfältige Themenübersicht für deine Stunden und die dazu passenden Öle aufgelistet
- du erhältst 5 Ölproben für Zuhause (bekommst du vorab per Post zugeschickt)
- du lernst, woran du hochwertige Öle erkennst und wo du sie bekommst
Workshop Special - Yin & Oils für dein Nervensystem
neuer Termin folgt
Ein 2 Stunden Workshop online zuhause nur für dich.
Wir praktizieren sanftes Yin Yoga und legen dabei den Fokus auf Asanas, die dir in stressigen Phasen helfen, wieder in die Entspannung zu finden. Die dich schnell wieder in die Verbindung zu dir selbst bringen und dabei erzähle ich dir, welche ätherischen Öle dich bei bestimmten Themen unterstützen können.
Raus aus dem Stress in die Entspannung. In deiner Entspannung und im Schlaf, regeneriert sich dein Körper und benötigt diese Phasen, um sich von Giftstoffen zu befreien.
Du erfährst in diesem Yin & Oils Workshop, wie bestimmte Öle dich dabei unterstützen können und warum.
Wir nutzen dabei die entzündungshemmende, antioxidative, antivirale und anregende Wirkung ätherischer Öle. In Anlehnung an das Buch "Aromatherapie für ein starkes Gehirn" arbeiten wir mit den wertvollen Inhaltsstoffen der Öle, die das Nervensystem stimulieren und die Blutzirkulation ankurbeln. Das steigert die Leistungsfähigkeit des Gehirns: Entzündungen, die im Körper brodeln und Schadstoffe in den Organismus abgeben, werden ausgebremst, der Stoffwechsel- und Hormonhaushalt positiv beeinflusst und das Immunsystem gestärkt. Wir kommen mehr in die Balance und aktievieren den Vagusnerv.
Der Kurs ist etwas für dich, wenn du:
• Stress
• Migräne
• Angstzustände
• Verdauungsstörungen
• Schilddrüsenthemen
• Schlafprobleme
hast oder auch Entzündungen vorbeugen möchtest, um gesund und vital zu bleiben.
Am Ende gibt es auch Zeit für Fragen und ich stelle dir eine Übersicht der wirksamsten Öle als Handout für dich zusammen, so dass du direkt in die Umsetzung kommen kannst.
Wenn du nicht live dabei sein kannst, kannst du den Kurs trotzdem buchen und erhälst im Nachgang die Aufzeichung.
29 Euro Energieausgleich.
SUP YOGA
Workshop auf der Alster in Hamburg
im August
Du möchtest Yoga auf dem Wasser praktizieren? Oder einfach neue Erfahrungen auf deinem SUP-Board machen? Begleite uns auf dem Board auf die wunderschöne Alster. Hier bekommst Du die Gelegenheit mitten im urbanen Hamburg in die Stille zu kommen, dich mit dir selbst zu verbinden und dich mit viel frischer Energie aufzutanken. Verlass‘ deine Komfortzone und gönne dir einen Perspektivwechsel beim Yoga auf dem SUP-Board.Während du dich mit deinem Atem verbindest, gelingt es dir, dich vom äußeren Trubel zu entfernen. Ganz bei dir anzukommen. Auf deinem Board hast du die Gelegenheit, mehr ins Spüren zu kommen. Finde dein Gleichgewicht – deine innere sowie äußere Balance.
Hamburg, Yoga und Wasser – was kann es für eine schönere Verbindung geben?Alle Level sind willkommen. Ich freue mich auf dich.
Preis Yoga 49 Euro (PRANA.FLOWS.HAFENCITY)
zzgl. Miete Boards ca. 28 Euro (SUP Legion Hamburg). Gib‘ uns gerne vorab eine Info, sofern du dein eigenes SUP Board nutzen möchtest, auch das ist möglich. Der Kurs findet ab einer Mindestteilnehmeranzahl von 6 Personen statt.Voraussetzung für die Teilnahme ist sicheres Schwimmen. Es sind keinerlei SUP Vorkenntnisse erforderlich. Vorab geben wir dir einen Überblick zu Material und Sicherheit auf der Alster.